नेभा, ३२ ज्येष्ठ, फिलिपिन्समा फेरि भूकम्पको शक्तिशाली धक्काले हल्लाएको छ । राजधानी मनिलाको दक्षिणपश्चिम क्षेत्रमा आज ६.२ म्याग्निच्युडको भूकम्प गएको भएपनि ठूलो क्षति वा मानवीय क्षतिको कुनै रिपोर्ट आएको छैन…
नेभा, ३१ ज्येष्ठ, नाइजेरियामा डुंगा पल्टिँदा एक सय ३ जनाको मृत्यु भएको छ । यो घटना उत्तरी नाइजेरियामा भएको थियो जब डुङ्गामा सवार मानिसहरू विवाह समारोहबाट फर्कदै थिए । मृत्यु…
नेभा, ३१ ज्येष्ठ, हाम्रो शरीर प्रणाली स्नायु द्वारा बुनेको छ । यी स्नायुहरू हाम्रो मस्तिष्कबाट शरीरको हरेक कुनामा गएका छन् र यिनीहरूमार्फत मस्तिष्कको सन्देश शरीरमा पुग्छ र शरीरको सन्देश मस्तिष्कमा…
नेभा, २८ बैशाख, अनार एउटा यस्तो फल हो जसमा आइरन सहित धेरै पोषक तत्व पाइन्छ । अनारको जुसमा भिटामिन सी, भिटामिन ई, भिटामिन के र म्याग्नेसियम जस्ता तत्वहरू पाइन्छ, जुन…
नेभा, २६ बैशाख, प्यूरिनयुक्त खानेकुराको सेवन गर्दा शरीरमा युरिक एसिडको समस्या छिटो बढ्छ । यी प्यूरिन युक्त खानाहरू वास्तवमा उच्च-प्रोटिनयुक्त खानेकुरा हुन् जसले खाएपछि प्यूरिनलाई फोहोर उत्पादनको रूपमा छोड्छ ।…
नेभा २१ बैशाख, गर्मी मौसम सुरु भइसकेको छ । यस मौसममा शरीरलाई हाइड्रेटेड र स्वस्थ राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले गर्मीमा फलफूल र तरकारीहरू खाने सल्लाह दिइन्छ । अंगूर एउटा…
नेभा, २० बैशाख, शरीरमा प्रोटिनको कमीले अन्य धेरै कुराको कमी हुन्छ र यसका कारण धेरै रोगहरु बढ्न थाल्छन् । प्रत्येक वयस्क व्यक्तिलाई दिनमा ५० देखि ६० ग्राम प्रोटिन चाहिन्छ ।…
नेभा, २० बैशाख, युरिक एसिड बढ्दा शरीरका विभिन्न हड्डीमा प्यूरिन जम्मा हुन थाल्छ । यसले गाउटको समस्या निम्त्याउन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा केही तरकारी खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुनसक्छ ।…
नेभा, १९ बैशाख, युक्रेनमा रुसको आक्रमण एक वर्षदेखि लगातार भइरहेको छ । रुसमाथि सबै प्रकारका प्रतिबन्ध र क्र्याकडाउनका बाबजुद पनि पुटिनको सेनाले युक्रेनमा विनाश निम्त्याउनबाट रोकेको छैन । तर यस…
नेभा, १८ बैशाख, मानिसहरु दाँतको पहेलोपन हटाउन धेरै उपाय अपनाउँछन् । यद्यपि, यो ठूलो समस्या होइन, तर कहिलेकाहीँ यसले तपाईंलाई सताउन सक्छ । दाँत पहेँलो हुनुका कारण मानिसको समग्र व्यक्तित्व…
