आजभोलि मानिसमा मधुमेहको समस्या लगातार देखिएको छ । मधुमेहको समस्या धेरै हदसम्म जीवनशैलीसँग सम्बन्धित कारकहरूमा निर्भर गर्दछ । मधुमेहका बिरामीले के खाने, त्यसमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । साथै, तिनीहरूले आफ्नो आहारमा ती चीजहरू लिनुपर्छ, जसले गर्दा उनीहरूको रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलित रहन्छ । आउनुहोस् हामी जानौं कि घरमा पाइने बेसार मधुमेहको समस्याबाट पीडित बिरामीका लागि कसरी धेरै प्रभावकारी साबित हुन्छ ।
बेसारमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर, आइरन, भिटामिन सी र एन्टी-अक्सिडेन्ट गुण हुन्छ । यसका साथै यसले इम्युनिटी बढाउनुका साथै मेटाबोलिजम बढाउने काम गर्छ । बेसारले तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ ।
बेसारमा रहेको औषधीय गुणका कारण यसले धेरै रोगबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ । साथै बेसारको साथमा अमलाको सेवन गर्यौं भने यसले धेरै फाइदा गर्छ । अमला पनि पौष्टिक तत्वको भण्डारमा कम छैन । अमलामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ । बेसार मिसाएर खाँदा मधुमेहका बिरामीको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी हुन्छ ।
अदुवाको साथमा बेसार खानु पनि मधुमेहका बिरामीका लागि फाइदाजनक हुन्छ । अदुवामा धेरै गुणहरू हुन्छन् । बेसार र अदुवाको सेवन गर्न एक गिलास दुधमा बेसार र अदुवा मिसाएर सेवन गर्दा धेरै फाइदा गर्छ ।
