रक्तचाप सामान्य राख्न मुटुको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ । कम वा बढी दुबै अवस्थामा हुनु व्यक्तिको लागि हानिकारक हुन्छ । धेरै पटक तनाव, भोक वा मौसमका कारण रक्तचाप पनि कम हुन्छ, जसका कारण चक्कर आउन थाल्छ । त्यसैले रक्तचाप कम हुँदा यसमा ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । यस्तो अवस्थामा आज हामी तपाईलाई केहि घरेलु उपायहरु बताउनेछौँ जसलाई अपनाएर तपाईले रक्तचापलाई सामान्य बनाउन सक्नुहुन्छ ।
अचानक रक्तचाप कम भयो भने नुन सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । यसका लागि एक गिलास पानीमा केही नुन हालेर तुरुन्तै पिउनुहोस् । किनभने नुनको सेवनले रक्तचाप बढेपछि फेरि नियन्त्रण हुन्छ । यसो गर्दा नुनको सेवन सीमित मात्रामा गर्नुपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् ।
भोक लागेपछि वा उपवास बस्दा र डाइटिङ गर्दा कम रक्तचापको समस्या हुन्छ । त्यसैले रक्तचाप कम हुन थालेपछि तुरुन्तै केही खानुपर्छ । यसो गर्नाले छिट्टै राहत पाउन सकिन्छ । कम रक्तचापको समस्यामा पनि कागती–नुनको पानी प्रभावकारी हुन्छ । र नरिवलको पानीले पनि रक्तचापलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्छ ।
मानिसहरु स्वादका लागि चकलेट खान्छन् तर रक्तचाप कम हुँदा यसले विशेष प्रभाव पार्छ । वास्तवमा, चकलेटमा फ्लाभानोल्स नामक रसायन हुन्छ जसले रक्तचापलाई सामान्य राख्न मद्दत गर्छ ।
