साउन महिना चलिरहेको छ र यस्तो अवस्थामा प्याज र लसुन छोडेर सात्विक खाना खाने चलन छ । तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि कुनै पनि पूजामा प्याज र लसुन छोड्न किन सल्लाह दिइन्छ ? प्याज लसुन १ महिना छोडेमा के हुन्छ ? यस अवधिमा शरीरमा यसको प्रभाव के हुन्छ र कसरी फाइदा हुन्छ ?
प्याज र लसुन FODMAPs आहारमा समावेश छन् । यी कार्बोहाइड्रेटहरू हुन्, जस्तै चिनी र फाइबर, जुन केही मानिसहरूका लागि सानो आन्द्राले अवशोषित गर्दैनन् । तिनीहरूको अत्यधिक सेवनले तपाईंलाई संवेदनशील GI ट्र्याक्ट वा इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम र एसिड रिफ्लक्स जस्ता अवस्थाहरूमा पुर्याउन सक्छ, जसले ग्यास, ब्लोटिंग, पखाला जस्ता समस्याहरु निम्त्याउन सक्छ ।
प्याज र लसुनलाई एक महिनाको लागि त्याग्दा, तपाईंको शरीर डिटोक्सिफिकेशन मोडमा जान्छ र त्यसपछि यसले शरीरमा जम्मा भएको बोसो र ऊर्जाको बढी प्रयोग गर्दछ । एक हिसाबले यसले शरीरको लागि स्क्रबिङ र क्लिन्जिङ काम गर्छ । जसका कारण मोटोपना, चिनी र पेटको समस्या नियन्त्रणमा रहन्छ । यस बाहेक यसले तपाईको सोचमा पनि परिवर्तन ल्याउँछ, तपाईलाई शान्त बनाउँछ र तपाई राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ ।
