पृथ्वीको ७० प्रतिशत भाग पानीले ढाकेको छ । तर यसको मतलब यो होइन कि यो पानीको 70 प्रतिशत पिउन योग्य छ । यो समयमा, 50 प्रतिशत भन्दा बढी घरपरिवार अझै पनि पिउनको लागि आफ्नो पानी उमालेर मा निर्भर छन् । तपाईको शरीरमा ७० प्रतिशत पानी हुन्छ र यो पानीले तपाईको शरीरमा रहेको फोहोरलाई पिसाब र पसिनाको माध्यमबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । दिनमा आठ गिलास पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि आवश्यक मानिन्छ ।
पानी शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ । धेरै पानी पिउनाले धेरै रोगहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ । दुःखको कुरा, मानिसहरू तिर्खा लाग्दा मात्रै पानी पिउने गर्छन्, जसले शरीरमा पानीको कमी बढाउँछ ।
तपाईं विशेष गरी गर्मीमा ऊर्जा स्तरमा कमी महसुस गर्नुहुन्छ । यी सबैबाट छुटकारा पाउने सजिलो उपाय भनेको धेरै पानी पिउनु हो । यसो गर्नाले तपाई आफ्नो दिन अतिरिक्त शक्ति र उर्जा संग बिताउन सक्षम हुनुहुनेछ ।
पानीको कमीले मस्तिष्कमा नराम्रो असर गर्छ । जब तपाईको दिमाग थकित हुन्छ, तपाईको मांसपेशीले प्रतिक्रिया दिन थाल्छ । तपाईंको आँखा थाकेको छ । तपाईंको मस्तिष्कमा महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्न ऊर्जा छैन । चाहेर पनि काममा ध्यान दिन सकिँदैन । त्यसैले यसबाट बच्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।
पानीको कमीले छालालाई सुख्खा र चाउरी बनाउँछ । त्यसैले छालालाई स्वस्थ राख्न प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ । हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको उचित कार्यका लागि पानी अत्यावश्यक छ, त्यसैले तिर्खा लाग्दा मात्र पानी पिउनु पर्याप्त छैन । बरु, हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।
